counter create hit
مطالب مرتبط:
عکس ؛ تیتر جالب یک روزنامه ورزشی درباره رونالدو

عکس ؛ تیتر جالب یک روزنامه ورزشی درباره رونالدو

روزنامه ورزشی آس در شماره امروز خود با اشاره به این پیروزی بزرگ درباره رونالدو تیتر زد: «چطور می توان تو را دوست نداشت؟!» در دیدار شب گذشته رونالدو دو بار و مارسلو یک بار برای رئال ...

بزرگ ترین فسادهای مالی از ۷۱ تا ۹۶ + فیلم

بزرگ ترین فسادهای مالی از ۷۱ تا ۹۶ + فیلم

اعداد ارزش خود را از دست داده اند. ۱۲۳ میلیارد تومان، ۱۰۰۰ میلیارد تومان، ۳ هزار میلیارد تومان و حتی ۱۸ هزار میلیارد تومان. این اعداد می توانند بودجه ده ها و شاید صدها دستگاه و ارگان باشند، می توانند یارانه نقدی چند میلیون نفر را برای یک ی ...

عامل تعرض به ۴۰ زن پای چوبه دار +عکس

عامل تعرض به ۴۰ زن پای چوبه دار +عکس

به گزارش مشرق، غلامحسین اسماعیلی رئیس کل دادگستری استان تهران آخرین مورد را تشریح کرد و درباره جزئیات پرونده پستچی قلابی متجاوز  گفت: حکم این پرونده صادر و پس از تا ...

دکمه «نمایش تصویر» گوگل حذف می شود

دکمه «نمایش تصویر» گوگل حذف می شود

خبرگزاری مهر: گوگل دکمه «نمایش تصویر» را در بخش جستجوی عکس خود حذف کرد. به این ترتیب ذخیره مستقیم عکس ها سخت تر می شود.   به گزارش ماشابل، گوگل تغییری نامحسوس در بخش جستجوی تصاویر خود ایجاد کرده است. این شرکت روز گذشته در حساب کار ...

کامبیز دیرباز: برای بازی در فیلم حاتمی کیا دو سال صبر کردم

کامبیز دیرباز: برای بازی در فیلم حاتمی‌کیا دو سال صبر کردم

معرفی دنا پلاس پلاگین هیبرید + تصاویر

معرفی دنا پلاس پلاگین هیبرید + تصاویر

دنا پلاس پلاگین هیبرید خودرویی است که این روزها مراحل تست فنی خود را می گذراند و از طرفی هنوز نسخه نهایی آن معرفی نشده است. اما گروه صنعتی ایران خودرو این خودرو را به عنوان دستاورد جدید خود به پنجمین همایش صنعت خودرو کشور آورد. ...

چگونه قلب شکسته را ترمیم کنیم؟

چگونه قلب شکسته را ترمیم کنیم؟

عاشق شدن ساده ولی رهایی از شكست عشقی دردآور است. ترمیم قلب شكسته اصلا آسان نیست و هیچ راهی وجود ...

عکس: پروفایل ایام فاطمیه | عکس دهه فاطمیه

عکس: پروفایل ایام فاطمیه | عکس دهه فاطمیه

عکس: پروفایل ایام فاطمیه | بار دیگر فاطمیه فرا رسید و امت اسلام به سوگ یگانه دختر پیامبر (ص) می نشینند و کاربران صفحات مجازی هم با سیاه کردن پروفایل خود در ایام فاطمیه ارادت خود را به ...

مستند «بافندگان خیال» به سه جشنواره جهانی راه پیدا کرد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی مرکز گسترش سینمای مستند و تجربی، فیلم مستند «بافندگان خیال» از تولیدات مرکز گسترش سینمای مستند و تجربی به کارگردانی سید محمدصادق جعفری طی روزهای ۲۲ تا ۲۷ اسفند ۹۶ در دومین دوره جشنواره فیلم‌های زنان بیروت لبنان به نمایش در ...

شهر یاسوج توان دفاع از عنوان پایتخت طبیعت را ندارد

هفته قبل وعده مبدل شدن استان کهگیلویه و بویراحمد به قطب پتروشیمی ایران در رسانه‌هاپیچید، هر چند که با تاکید بر محافظت مسائل زیست محیطی بیان شد؛ اما آیا دیواره‌های بلند کوه دنا، مساله کم آبی و خراب کردن بیشتر از حد جنگل‌های بلوط این منطقه، آینده ساکنین این شهر و ...

حذف دکمه مشاهده عکس از بخش جستجوی تصاویر گوگل

بسیاری از مالکان وب سایت ها مدتهاست به گوگل اعتراض می کنند که چرا دکمه ویژه ای برای مشاهده مجزای عکس های وب سایت ها در جستجوگر خود گنجانده و از این طریق تماشا و ذخیره سازی بی دردسر عکس ها را ممکن می کند. ...

واکنش کامبیز دیرباز به دیدار یک مادر شهید با فرزندش بعد از ۲۹ سال+عکس

واکنش کامبیز دیرباز به دیدار یک مادر شهید با فرزندش بعد از ۲۹ سال+عکس

ساعت: 13:49 منتشر شده در مورخ: 1396/11/28 شناسه خبر: 1314452 کامبیز دیرباز نسبت به دیدار مادر شهید "عبدالرضا حید ...

بازی با احساسات پاک جوانان دانشجو در یک «کراش» تلخ +عکس

بازی با احساسات پاک جوانان دانشجو در یک «کراش» تلخ +عکس

به گزارش ایسکانیوز؛ ظهور شبکه‌های اجتماعی و پیشرفت روزافزون تکنولوژی باعث رشد سریع و قارچ‌گونه پدیده‌های اجتماعی و نوظهور شده است. به خصوص در فضایی مثل دانشگاه که انگیزه شور و نشاط برای فعالیت و استفاده از ابزار تکنولوژی جدید بیش از هر جایی به چشم می‌خورد. ...

ثبت قرارداد دو مربی جدید سپاهان (عکس)

ثبت قرارداد دو مربی جدید سپاهان (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، عباس سروری و امینی زاد دو مربی جدید سپاهانی ها، پس از حضور منصور ابراهیم زاده به کادر فنی طلایی پوشان اضافه شدند. سروری از پیشکسوتان مربیگری ...

تداوم رکورد تاریخی بارسلونا به لطف داور (عکس)

تداوم رکورد تاریخی بارسلونا به لطف داور (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، این یک رکورد تاریخی در فوتبال اسپانیا و اروپا محسوب می شود. آخرین بار فوریه دو سال پیش بود که در بازی برابر سلتا، داورعلیه بارسا اعلام پنالتی کرد و گیدتی توانست آن را به گل تبدیل کند. ...

بهترین رژیم غذایی و روح و روان است ؟

رابطه رژیم غذایی و روحیه افراد چیست؟

تغذیه سالم معمولا با هدف حفظ آمادگی جسمانی و استفاده از مزایای بهداشت و درمان ذکر کرده اند اما چه می شود اگر شما در خلق و خوی شما تاثیر منفی می گذارد ؟ این گزارش همچنین به نقل از دانستن; سال است رابطه بين خلق و خوی و بحث تغذیه است. همه ما می دانیم که غذاهای ما غذا خوردن اثرات در سایت ما. در واقع این مواد غذایی هستند و بخشی از منطقه ما است. آمینه طرف که ما می خوریم به شکل گیری پروتئین ها هستند که بخشی از سیستم ایمنی بدن, عضلات, و دیگر. می تواند کمک کند. رابطه ما با غذا پیچیده است و شامل عناصر عاطفی بسیار قوی است. یک روز پر استرس مردم در ناخودآگاه به سمت شکلات و نوشابه و الکل و غذاهای آماده نقاشی ما به غذاهای سالم مانند کلم بروکلی. اگر شما احساس خستگی ما در کافئین و کد و هر چیزی که به ما می دهد مقدار زیادی از انرژی را به شما تمایل پیدا می کنند. اجازه دهید ما در مورد گزینه های ما و صرفه جویی در این غذا برای روح ما می تواند ترک, چگونه می توان روحیه خود را از طریق تغذیه حمایت ما بررسی را انجام دهد. ارتباط حلقه مغز سروتونین هورمون شادی است. رضایت و آرامش. جالب است بدانید که ۸۰ درصد از سروتونین بدن در شکم می تواند تولید کند. بنابراین سلامت شکم و نقش مهمی در احساس ما خواهد داشت. وقتی به روحیه خود فکر می کنیم به ارتباطی که روحیه با مغز دارد نیز فکر می کنیم و این که بسیاری از انتقال دهنده های عصبی در شکم تولید می شوند. غذاهای تخمیر شده: مثل کلم ترش شامل میکروب هایی هستند که برای سیستم گوارشی بسیار مفید هستند و می توانند روحیه را تقویت کنند. می توانید این غذاها را هم از فروشگاه ها تهیه کنید و هم خودتان درست کنید. شکلات تلخ منبع تریپتوفان و آمینو اسید است که به تولید سروتونین کمک می کند. مصرف شکلات باعث می شود که مغز ترکیبی شیمیایی به نام آناندامید تولید کند که به طور موقت حس درد و افسردگی را از بین می برد. ماده دیگری که با مصرف شکلات تولید می شود دوپامین می باشد که در بهبود و ایجاد روحیه بسیار موثر است. البته برای کسانی سطح دوپامین بدنشان زیاد است مصرف شکلات باعث ایجاد تنش و خشونت می شود. بنابراین مصرف شکلات برای همه افراد به یک شکل نیست. بعضی ها با مصرف شکلات روحیه بهتری می گیرند ولی در بعضی ایجاد خشونت می کند. موز: به خصوص موز رسیده به تنظیم دوپامین (عامل حس خوب) کمک می کند. زیرا موزها سرشار از تیروزین آمینو اسیدی که به تولید دوپامین در مغز کمک می کند. موز سرشار از ویتامین های گروه B و منیزیم است. هر دوی این ها برای سیستم عصبی آرامش ضروری هستند. از دیگر غذاهایی که دارای تیروزین هستند بادام، تخم مرغ و گوشت می باشد. مراقبت از گلوکز خون تولید منظم گلوکز خون در روحیه نیز بسیار موثر است. این یعنی غذاها و اسنک های دربردارنده پروتئین، چربی و فیبر مصرف کنید تا گلوکز شکرها و نشاسته ها به خون جریان پیدا کند. برای انجام این کار تنها به چربی، پروتئین و فیبرها تکیه نکنید و بیش از حد شکر و نشاسته مصرف نکنید. علاوه بر غذاهایی که می خورید نوشیدنی ها نیز حائز اهمیت هستند الکل یک نوشیدنی افسرده کننده است. عملکرد الکل به این گونه است که ابتدا مقداری دوپامین دریافت می کنید اما پس از مدتی کوتاه آثار افسردگی در شما نمایان می شود. بنابراین اگر افسرده هستید و می خواهید روحیه خود را بهتر کنید الکل انتخاب مناسبی نیست. قبل از این که برای بهبود احساس و روحیه چیزی را مصرف کنید بهتر است الکل را کنار بگذارید. با کنار گذاشتن آن ممکن است چیز دیگری نیاز نداشته باشید. روحیه ضعیف و الکل با همکاری همدیگر یک چرخه معیوب در بدن ایجاد می کنند. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف قهوه، نوشیدنی های بدون الکل و نوشیدنی های انرژی زا به تولید آدرنالین یکی از هورمون های استرس کمک می کند. کسانی که بیش از حد کافئین مصرف می کنند به دلیل تاثیر آدرنالین بر گلوکز خون افت و خیزهای زیادی در روحیه و انرژی خود تجربه می کنند. قندهای تصفیه نیز تاثیرات منفی همانند کافئین بر روحیه انسان می گذارد. البته در بعضی افراد مصرف مقدار کمی کافئین روزانه به تقویت روحیه آن ها کمک بزرگی می کند. افزودنی های غذاها نیز در روحیه تاثیرگذار هستند نگرانی های زیادی درباره غذاهایی که شامل مواد نگهدارنده هستند وجود دارد. این مواد به غذاها اضافه می شوند تا با مهار برخی باکتری ها عمر غذا را بیشتر کنند. هر انسانی ۳ تا ۵ کیلوگرم باکتری در روده بزرگ دارد. این باکتری ها در سیستم ایمنی بدن، روحیه و مغز موثر هستند. نگهدارنده هایی که در این غذاها وجود دارند روی این باکتری ها نیز تاثیر می گذارند و این جای نگرانی دارد. بنابراین غذاهای کامل و طبیعی و سبزیجات بخورید تا زندگی سالمی داشته باشید. به خاطر داشته باشید که نحوه خوردن، نوشیدن، فکر کردن، نفس کشیدن و درک کردن، تمام این ها در روحیه شما تاثیر می گذارد. شیمی حیات و مواد مغذی که روزانه مصرف می کنید به اندازه باورها و اعتقادات شما بر انرژی شما تاثیر می گذارد. باید نیازهای بدن را برطرف کنیم تا بتوانیم در داخل بدن موقعیتی را ایجاد کنیم که به ما حس شادی، سلامت و انرژی بدهد.