counter create hit
مطالب مرتبط:

رکود جالب مسی و اینیستا در بارسلونا

مسی و اینیستا با حضور در ترکیب بارسلونا رکورد جالبی در کنار هم بدست آوردند.

فیلم | اعتراض فلسطینی ها به کشته شدن یک روزنامه نگار

معترضان به کشته شدن «یاسر مرتجی» روزنامه نگار فلسطینی با بستن دهان های خود و حمل عکس های وی خواستار اجرا شدن عدالت برای مقصران این حادثه شدند. «یاسر مرتجی» در حال پوشش خبری راهپیمایی های بازگشت بزرگ و تصویربرداری از تجمع بزرگ مردم غزه در نزدیکی خاکریز امنیتی واقع در ...

واکنش جالب توجه سیروان درباره انتقاد بعضی سلبریتی ها از وضعیت موجود

موسیقی پارس_حسام سلیمانی: «سیروان خسروی» با انتشار پستی در صفحه شخصی خود، به شدت از پست های انتقادی برخی سلبریتی ها گلایه کرد. سیروان خسروی در صفحه مجازی خود نوشت: «مشمئزکننده تر از وضعیت اسفناک کشور، پست های انتقادی سلبریتی هایی هس ...

عکس ؛ واکنش تند هواداران استقلال در فضای مجازی به محمد نوازی

عکس ؛ واکنش تند هواداران استقلال در فضای مجازی به محمد نوازی

ساعاتی پیش مصاحبه ی جدید محمد نوازی پیشکسوت باشگاه استقلال را منتشر کردیم که این مصاحبه را به کلیک روی اینجا می توانید بخوانید. محمد نوازی که مصاحبه ای علیه وینفرد شفر انجام داده بود؛ حالا هواداران استقلال در کانال تلگرامی استقلال نسبت به مصاحبه او و ...

تصاویر: صفحه اول روزنامه های چهارشنبه،۲۲ فروردین

تصاویر صفحه نخست روزنامه های امروز چهارشنبه، ۲۲ فروردین منتشر شد.

نکات دوام رنگ مو

اگه شما رنگ موی خودتون رو تازه عوض کردین یا قصد این کار رو دارین نیازی نیست که نگران مراقبت از موی خودتون بعد از رنگ کردن باشین....

معرفی مناطق بکر ایران در شمال برای مسافرت

مناطق بک در شمال ایران اگر مایل هستید به مکانی بروید که هوا پاکیره باشد و خبری از دود ماشین و آدمیزاد نباشد بهتر است به مناطق بکر در شمال ایران سفر کنید. آنهایی که از سر و صدای زیاد خسته شده اند و به دنبال جایی بسیار آرام و بدون سر و صدا هستند … نو ...

خشکسالی و تبعات آن در بوشهر

بوشکان، کلمه، اهرم تنگه ارم، از جمله شهر های استان بوشهر اند که با خشکسالی شدیدی روبرو هستند و سالهاست با این مسئله دست و پنجه نرم می کنند. چاه هایی که تا ۱۰ سال گذشته در عمق ۲۰ متری به آب میرسید دیگر در ۱۲۰ متری آن هم خبری از آب نیست. ...

نویسندگان فیلم A Quiet Place برنامه هایی برای دنباله آن دارند

فیلم نامه نویسان فیلم A Quiet Place، برایان وودز (Bryan Woods) و اسکات بک (Scott Beck) برای دنباله فیلم ترسناک موفق شان برنامه هایی دارند که بصورت غیرقابل انتظاری، در رتبه اول قرار گرفته و هفته گذشته در افتتاحیه خود ۵۰ میلیون دلار ف ...

حمله تند کاتالان ها به صعود رئال مادرید (عکس)

حمله تند کاتالان ها به صعود رئال مادرید (عکس)

نشریات ایالت کاتالونیا مطابق انتظار، صعود رئال مادرید را به اشتباهات داوری ربط دادند.

خشم رونالدو علیه بانوی پیر/ 100 درصد پنالتی بود

کریستیانو رونالدو تصمیم بحث برانگیز داور مبنی بر اعلام پنالتی بن عطیه روی لوکاس را صد در صد پنالتی می داند.

تصویر قدیمی از مرقد مطهر امام موسی کاظم (ع)

تصویر قدیمی از مرقد مطهر امام موسی کاظم (ع) و امام جواد (ع) در شهر کاظمین را مشاهده می کنید.

عکس ؛ نقی معمولی اینبار در کلینیک به استقلالی ها رسید!

عکس ؛ نقی معمولی اینبار در کلینیک به استقلالی ها رسید!

محسن تنابنده که در نقش نقی معمولی در سریال پایتخت روبروی دوربین های تلویزیون حاضر شد، به دلیل آسیب دیدگی پا امروز در کلینیک باشگاه استقلال حاضر شد تا به مداوای پای مصدومش زیر نظر دکتر امین نوروزی معاونت پزشکی استقلال بپردازد. تنابنده از هواداران متعصب استقل ...

کمال تبریزی،احمدرضا معتمدی و باشه آهنگر در جشنواره جهانی فیلم فجر

فیلمâهای بخش «فانوس خیال» و «جشنواره جشنواره ها» در سی و ششمین جشنواره جهانی فیلم فجر معرفی شدند.

عکس ؛ این ستاره ” استقلال ” را از حضور یک دفاع راست بی نیاز کرد

عکس ؛ این ستاره ” استقلال ” را از حضور یک دفاع راست بی نیاز کرد

پژمان منتظری در غیاب خسرو حیدری و وریا غفوری در دو بازی اخیر استقلال در پست دفاع راست بازی کرده که اتفاقا نمایش بی نقصی هم داشته است. منتظری در بازی اول با سیاه جامگان پاس گل اول استقلال را داد و در بازی دیشب ( چهارشنبه ) هم با پاس زی ...

رونالدو کاندیدای بهترین بازیکن ماه لالیگا شد+عکس

ستاره پرتغالی رئال مادرید کاندیدای بهترین بازیکن ماه رقابت های لالیگا شد.

حواشی جالب فوتبالی از نگاه فوتبال ۱۲۰ (بخش دوم)!

کلیپی از برنامه ی فوتبال ۱۲۰ شبکه ورزش ۲۳ فروردین ۹۷ که در ” آیتم فان دو” به نمایش جالب ترین اتفاقات فوتبالی در فوتبال جهان پرداخته است. حواشی جالب و کمی هم دردناک در این آیتم گنجانده شده است. پارس فوتبال شما را به تماشای این کلیپ دعوت می کند. ...

بهترین رژیم غذایی و روح و روان است ؟

رابطه رژیم غذایی و روحیه افراد چیست؟

تغذیه سالم معمولا با هدف حفظ آمادگی جسمانی و استفاده از مزایای بهداشت و درمان ذکر کرده اند اما چه می شود اگر شما در خلق و خوی شما تاثیر منفی می گذارد ؟ این گزارش همچنین به نقل از دانستن; سال است رابطه بين خلق و خوی و بحث تغذیه است. همه ما می دانیم که غذاهای ما غذا خوردن اثرات در سایت ما. در واقع این مواد غذایی هستند و بخشی از منطقه ما است. آمینه طرف که ما می خوریم به شکل گیری پروتئین ها هستند که بخشی از سیستم ایمنی بدن, عضلات, و دیگر. می تواند کمک کند. رابطه ما با غذا پیچیده است و شامل عناصر عاطفی بسیار قوی است. یک روز پر استرس مردم در ناخودآگاه به سمت شکلات و نوشابه و الکل و غذاهای آماده نقاشی ما به غذاهای سالم مانند کلم بروکلی. اگر شما احساس خستگی ما در کافئین و کد و هر چیزی که به ما می دهد مقدار زیادی از انرژی را به شما تمایل پیدا می کنند. اجازه دهید ما در مورد گزینه های ما و صرفه جویی در این غذا برای روح ما می تواند ترک, چگونه می توان روحیه خود را از طریق تغذیه حمایت ما بررسی را انجام دهد. ارتباط حلقه مغز سروتونین هورمون شادی است. رضایت و آرامش. جالب است بدانید که ۸۰ درصد از سروتونین بدن در شکم می تواند تولید کند. بنابراین سلامت شکم و نقش مهمی در احساس ما خواهد داشت. وقتی به روحیه خود فکر می کنیم به ارتباطی که روحیه با مغز دارد نیز فکر می کنیم و این که بسیاری از انتقال دهنده های عصبی در شکم تولید می شوند. غذاهای تخمیر شده: مثل کلم ترش شامل میکروب هایی هستند که برای سیستم گوارشی بسیار مفید هستند و می توانند روحیه را تقویت کنند. می توانید این غذاها را هم از فروشگاه ها تهیه کنید و هم خودتان درست کنید. شکلات تلخ منبع تریپتوفان و آمینو اسید است که به تولید سروتونین کمک می کند. مصرف شکلات باعث می شود که مغز ترکیبی شیمیایی به نام آناندامید تولید کند که به طور موقت حس درد و افسردگی را از بین می برد. ماده دیگری که با مصرف شکلات تولید می شود دوپامین می باشد که در بهبود و ایجاد روحیه بسیار موثر است. البته برای کسانی سطح دوپامین بدنشان زیاد است مصرف شکلات باعث ایجاد تنش و خشونت می شود. بنابراین مصرف شکلات برای همه افراد به یک شکل نیست. بعضی ها با مصرف شکلات روحیه بهتری می گیرند ولی در بعضی ایجاد خشونت می کند. موز: به خصوص موز رسیده به تنظیم دوپامین (عامل حس خوب) کمک می کند. زیرا موزها سرشار از تیروزین آمینو اسیدی که به تولید دوپامین در مغز کمک می کند. موز سرشار از ویتامین های گروه B و منیزیم است. هر دوی این ها برای سیستم عصبی آرامش ضروری هستند. از دیگر غذاهایی که دارای تیروزین هستند بادام، تخم مرغ و گوشت می باشد. مراقبت از گلوکز خون تولید منظم گلوکز خون در روحیه نیز بسیار موثر است. این یعنی غذاها و اسنک های دربردارنده پروتئین، چربی و فیبر مصرف کنید تا گلوکز شکرها و نشاسته ها به خون جریان پیدا کند. برای انجام این کار تنها به چربی، پروتئین و فیبرها تکیه نکنید و بیش از حد شکر و نشاسته مصرف نکنید. علاوه بر غذاهایی که می خورید نوشیدنی ها نیز حائز اهمیت هستند الکل یک نوشیدنی افسرده کننده است. عملکرد الکل به این گونه است که ابتدا مقداری دوپامین دریافت می کنید اما پس از مدتی کوتاه آثار افسردگی در شما نمایان می شود. بنابراین اگر افسرده هستید و می خواهید روحیه خود را بهتر کنید الکل انتخاب مناسبی نیست. قبل از این که برای بهبود احساس و روحیه چیزی را مصرف کنید بهتر است الکل را کنار بگذارید. با کنار گذاشتن آن ممکن است چیز دیگری نیاز نداشته باشید. روحیه ضعیف و الکل با همکاری همدیگر یک چرخه معیوب در بدن ایجاد می کنند. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف قهوه، نوشیدنی های بدون الکل و نوشیدنی های انرژی زا به تولید آدرنالین یکی از هورمون های استرس کمک می کند. کسانی که بیش از حد کافئین مصرف می کنند به دلیل تاثیر آدرنالین بر گلوکز خون افت و خیزهای زیادی در روحیه و انرژی خود تجربه می کنند. قندهای تصفیه نیز تاثیرات منفی همانند کافئین بر روحیه انسان می گذارد. البته در بعضی افراد مصرف مقدار کمی کافئین روزانه به تقویت روحیه آن ها کمک بزرگی می کند. افزودنی های غذاها نیز در روحیه تاثیرگذار هستند نگرانی های زیادی درباره غذاهایی که شامل مواد نگهدارنده هستند وجود دارد. این مواد به غذاها اضافه می شوند تا با مهار برخی باکتری ها عمر غذا را بیشتر کنند. هر انسانی ۳ تا ۵ کیلوگرم باکتری در روده بزرگ دارد. این باکتری ها در سیستم ایمنی بدن، روحیه و مغز موثر هستند. نگهدارنده هایی که در این غذاها وجود دارند روی این باکتری ها نیز تاثیر می گذارند و این جای نگرانی دارد. بنابراین غذاهای کامل و طبیعی و سبزیجات بخورید تا زندگی سالمی داشته باشید. به خاطر داشته باشید که نحوه خوردن، نوشیدن، فکر کردن، نفس کشیدن و درک کردن، تمام این ها در روحیه شما تاثیر می گذارد. شیمی حیات و مواد مغذی که روزانه مصرف می کنید به اندازه باورها و اعتقادات شما بر انرژی شما تاثیر می گذارد. باید نیازهای بدن را برطرف کنیم تا بتوانیم در داخل بدن موقعیتی را ایجاد کنیم که به ما حس شادی، سلامت و انرژی بدهد.